Einfach mal ein paar Diät-Tage einlegen und das Gewicht bleibt stabil. geht es nun sehr harzig voran pro 14 Tage rund ein Kilo d.h. ich sollte falls alles so weiterläuft mein Zielgewicht bis Ende Jahr erreichen. Habe heute damit angefangen werde alle zwei tage darüber berichten . Mich würde interessieren, wie es während der Zeit mit Kraftsport aussieht. Welche Mengen isst man da?Also wie viel Fleisch, Salat,Fisch, Obst oder Spinat darf man essen? Leider bin ich danach in alte Essgewohnheiten gefallen und habe wider zugenommen allerdings nicht „sehr viel“ heißt also für mich mein Stoffwechsel hat sich wirklich geändert. Die Mahlzeiten sind während der 21 Tage dauernden Diätphase immer ähnlich aufgebaut: Es gibt 1 Portion Proteine und dazu jede Menge Salat und Gemüse.Mit „proteinreichen Lebensmitteln“ sind übrigens echte Lebensmittel gemeint, also kein Shake oder ähnliches. Auf Salz versuche ich am Anfang der Diät größtenteils zu verzichten. Die Theorie lautet, dass die Diät den Stoffwechsel anregt und dass dieser Effekt auch nach Ende der Diät weiter anhält, sodass ein Jo-Jo-Effekt umgangen wird. Hunger habe ich ehrlich gesagt keinen und muss mich manchmal echt zum essen zwingen. Weil ich bin kein wirklicher Profikoch…. Ich habe in den 2 Wochen 7 Kg. Ich hab in der 1. Danke schonmal im Voraus für die Rückantwort. Im Zentrum der Gewichtsabnahme steht bei der Stoffwechseldiät die Beeinflussung des Blutzuckerspiegelsund des Stoffwechsels. Kann man die Diät auch ohne Fleisch machen? Lieben Gruß, Ja aber oben steht doch, das man außerdem Frühstückskaffee, ausschließlich Wasser trinken darf. wenn man die zwei wochen so gegessen hat wie oben beschrieben. Hey Juliane, um auf Nummer sicher zu gehen, solltest du das am besten mit einem Arzt deines Vertrauens besprechen. Es gibt hierzu leckere Rezepte. bin um jeden tip dankbar. ein nicht so idealer Ersatz). (habe Mahlzeiten umgetauscht, grundlegend ist aber alles gleich geblieben). Vielen Dank für den Tipp! Dann entsteht natürlich auch bei diesem Plan ein Jo Jo effekt. Bis zu 10 Kilo in nur zwei Wochen verlieren? ist es egal welches Brötchen? Unser 14 Tage Diätplan bietet dir kalorienarme Rezepte. Der Ernährungsplan hilft Deinem Stoffwechsel, den Körper zu entschlacken und zu entgiften. Ups…die Frau ist ein Markenname. Und zwar habe ich zwei kleine Problemchen bei dem Stoffwechseldiätplan, bevor ich damit beginnen würde wäre es lieb wenn ich auf meine zwei fragen eine Antwort bekommen könnt. Das bare kann dazu führen, das der Körper das ganze als eine Art „Hungersnot“ beurteilt und sich Fettreserven einlagert – für noch schlechtere Zeiten eben. Woche 3kg runter, hab dann in der 2. Dein individueller Stoffwechselkur Ernährungsplan. Ich empfehle die sogar SEHR!! Wenn du das machst , dann brauchst du die Diät nicht anfangen ! Empfohlen werden Tomaten und Zucchini die beide den Stoffwechsel anregen (Siehe auch: Stoffwechseldiät) und wertvolle Nährstoffe wie Eisen und Vitamine enthalten. Höchststand vor einer Woche 93,3kg… Jetzt hab ich bereits 6kg wieder runter und bin noch fleißig am Abspecken. Hatte nach der 1. Stoffwechseldiät und Leptin Unterschiedliche Stoffwechseltypen Erfahrungen zur Stoffwechseldiät Globuli während der Diätphase Ist die Kalorienreduktion zu groß? Leider hab ich jetzt wieder mehr oben als ich abgenommen hatte. Welche Obst und Gemüsesorten sind denn erlaubt ? Trotzdem werde ich bei meinem Stück gebratener Pute bleiben. Denn am Ende des Tages kommt es einzig und allein auf eine (mäßig) negative Energiebilanz an. Hallo Zusammen, ich habe die Diät vor 8 Wochen durchgeführt damals hatte ich ein Gewicht von 105 Kg. Bin sehr zufrieden !!! Aber wo sind die Grenzen beim Gewicht halten? Je nach Geschmack kannst Du mehr oder weniger davon verwenden. Es geht nur darum dass du den Kaffe trinken musst, schwarz und ohne Zucker. Gewicht verlieren muss ich nicht. Seht Euch die Bilder der Frauen an. Gemüse und Fleisch auf einem Teller anrichten, mit Kräutern garnieren und leicht (!) Auch Obst/Gemüse ist zwischendurch nicht erlaubt…leider. September 2018 Body & Soul – 5 kg in 4 Wochen: So sieht mein Ernährungsplan während der Stoffwechselkur aus . Von daher --> klare Empfehlung für die Stoffwechseldiät. Mittags: Hähnchenbrust mit Tomate, Mozzarella und Nudeln (710 kcal). Was allerding mir hier fehlt ist die Info, dass man diese Diät nicht öfter als ein mal in 1-2 Jahren durchziehen soll (Es heißt ja auch nicht umsonst STOFFWECHSEL-Diät, denn da tut sich wirklich einiges ;)) Und dafür ins Restaurant zu gehen um dann ~25-30€ für ein Ordentliches Steak zu bezahlen würde ich ein wenig übertrieben finden. LG, nein, keine Zwischenahlzeiten (also garnichts). In der klassischen Stoffwechselkur, … 1 Apfel oder 150 g Beeren)Abendessen: 150 g Hähnchenbrustfilet, dazu 150 g grünes Gemüse (z.B. sonst wirds mir Übel. Wer sich für 2 Wochen an den Diätplan hält, kann also durchaus zwischen 5 bis 10 Kilo in dieser Zeit abnehmen. Wir haben für dich leichte und zugleich einfach leckere Rezepte für die Stoffwechselkur ausgearbeitet. Bei Amazon kaufen. Eine Tomate in kleine Stücke und den Käse klein schneiden. Nach der Diät hat man Kilos verloren – Hurra – endlich Wunschgewicht. Zubereitung: Snack: 1 Becher Milchreis (240 kcal) und fleisch esse ich seit jahren nicht mehr. In meinen Augen gibt es nicht DIE EINE Stoffwechseldiät, sondern wenige verschiedene Ernährungsansätze, die den Stoffwechsel positiv beeinflussen. In dieser Phase isst du nur bestimmte Lebensmittel. Also die Diät, bei der man 10 Kilo in 14 Tagen abnimmt soll man mir mal zeigen. Du kannst ja auch Tee und Wasser trinken. Langt es drei mal die Woche jeweils 1 Std ? Herzlich Willkommen auf unserem Portal. Hallo, ich bin heute am 9 Tag dieser Diät und habe schon 2,5 kg verloren. Ich mag kein Fleisch und Co. Auch kein Tofu und Co. Also keine Stoffwechseldiät möglich? Hcg 21 Tage Stoffwechselkur - Nehmen Sie dem Sieger unserer Experten . Darf man eigentlich mehr Kaffee auch trinken?! Aber ich weiß, wenn ich nach der Diät nicht wieder strenger mit mir bin gehts wieder bergauf. Dankeschön! Stoffwechseldiät und Kraftsport, daß beisst sich irgendwie… Du willst ja innerhalb 2 Wochen rapide was runterhaben und nicht durch Kraftsport was raufpacken. Eine kulinarische Anleitung, um die Stoffwechseldiät selber einmal auszuprobieren, bekommst Du jetzt. Ich habe schon mal eine Diät hinter mir und auch erfolgreich abgenommen. Kann ich dafür morgen einen Tee trinken? Freundlicher Gruß Lt. meiner Wage habe ich schon rund 1 Kilo abgenommen. Neema. Bin zwar kein Ernährungsberater, aber ich würde die Diät in der Strenge nicht länger als 2 Wochen machen. kann man den Kaffee auch durch Tee oder ähnliches ersetzen? 14 jours pour changer d'avis. Tag: Obst. bin am überlegen ob ich an einem sehr teuren Stoffwechselkurs teilnehmen soll…oder wie oben angegeben diesen Plan umsetzen soll… Zum Mittagessen gab es Salat und Ei. Alexa 14. Um deinen eigenen Stoffwechselkur Ernährungsplan zu erstellen, sind hier für dich die wichtigsten Angaben, auf die du achten solltest, noch einmal übersichtlich zusammengefasst: Ladephase. Aber wenn man von 104 kg aus startet, sind zum Schluss noch immer mehr als genug Pfunde drauf. Und bin dann bei schönen Wetter noch mit ihr eine große Runde spatzieren gegangen. Außerdem bemerke ich, das ich fitter und ausgeschlafener bin und meine Haut, durch das viele trinken bedingt, nicht mehr trocken ist. Friedl, @Der Friedl: Wahrscheinlich alles Geldmacherei. hab aber nur 3x am tag gegessen und da auch geschaut dass es eher gesund ist. Man sollte wenn man wirklich abnehmen will langfristig über Ernährungsumstellung nachdenken. Wie hast Du es geschafft, in einer Woche 6kg zu verlieren? Auch Butter ist bei der Stoffwechseldiät verboten. Wenn man 30g Eiweißpulver und 20g Weizenkleie zum Frühstück isst, hat man ja schon allein ca. Er wird also in den Überlebensmodus schalten : „oha, was is hier denn los, kaum noch Nahrung, Alarmstufe Rot, ich fahr den Stoffwechsel herunter (in dem Sinne könnte man diese Diät also tatsächlich Stoffwechsel diät nennen). Zum Braten ganz normalen Öl, sparsam halt, mit einer guten Pfanne brauchst ja heutzutage fast gar kein Öl dafür. Lg. Ich versuche mich halt halbwegs an die Grundprinzipien zu halten. Es handelt sich also um eine Form der Low-Carb-Diät. 2 Eier Welche Lebensmittel sind och erlaubt? Die Stoffwechseldiät verspricht Dir einen unglaublichen Gewichtsverlust bis zu 10 kg in nur 2 Wochen. Brokkoli, Sellerie oder Fenchel), ebenfalls gedünstet, Frühstück: Kaffee schwarz (ohne Milch und Zucker); ein Brötchen ohne BelagMittagessen: Grüner Salat oder Spinat mit 2 gekochten EiernAbendessen: 150 g mageres Rindfleisch und 150 g Gemüse nach Wahl, Frühstück: Kaffee schwarz (ohne Milch und Zucker); ein Brötchen ohne BelagMittagessen: 1 gekochtes Ei, 2 mittelgroße Tomaten und 1 Scheibe KäseAbendessen: 1 Portion Obst und 250 g Naturjoghurt (ohne Zucker), Frühstück: Kaffee schwarz (ohne Milch und Zucker); ein Brötchen ohne BelagMittagessen: 100 g Fisch, z. Trinken: Tee (ungesüßt) oder Wasser – sonst nichts. Würde mich echt riesig freuen wenn mir da jemand der vielleicht die selben Probleme hat geschweige denn auch Erfahrung darin hat mir weiter helfen könnte. Hätte gedacht in der Frühschicht ist es leichter anzufangen, wenn man früh nichts isst, aber hab mich schon sehr auf mein Salat zum Mittag gefreut ? Hallo, weiß vielleicht jemand, ob es bestimmte Mengenangaben gibt, die je nach Körpergröße , Gewicht oder Geschlecht variieren? Hey Karim Glückwunsch zu deinem Gewichtsverlust (; Ich wollte dich fragen wie viel Salat du gegessen hast und was du für Geflügel genau genommen hast ? Wichtig ist natürlich nicht gleich wieder in alte Gewohnheiten zu fallen Die VEGETARISCHE 21 Tage Stoffwechselkur. Und darf man dem Salat Essig oder Balsamico beifügen oder ohne alles? Wird oft im Rahmen der 21-Tage Stoffwechselkur (auch hCG Kur genannt) verwendet. bis zu 5 Kilos in 14 Tagen; gesunder Stoffwechsel; normales Essen nach der Diät; keine Gewichtszunahme für ein Jahr; kein Sport notwendig ; Durch die Stoffwechseldiät soll man bis zu fünf Kilo innerhalb kürzester Zeit abnehmen. Hallo ich würde gern wissen ob man statt dem Fleisch auch Fisch essen kann.lg. DiätCheck © 2021. FAQ, um typische Fehler während der Stoffwechselkur zu vermeiden. Mal sehen wie lange ich es aushalte…, So. Am 7.Tag gibt es zum Mittag Obstsalat….Auch an den anderen Tagen fehlt Salat usw. Schnell abnehmen – das ist das Versprechen der Stoffwechseldiät. Es ist sehr wahrscheinlich, dass man etwa 5kg abnimmt wenn man sich streng an den Plan hält. Hinzu kommt das durch die verlorene Muskelmasse nun auch noch der Grundkalorienumsatz des Körpers gesunken ist. 2-3 Liter am Tag, am besten nur Wasser oder ungesüßter Tee. Säfte und Softdrinks haben leider viel viel viel Zucker. Ein langsamer Stoffwechsel bedeutet, dass sich das Fett ansetzt, hat man sowieso schon einen aktiven Metabolismus, dann wird in der Regel die Energie schneller verbraucht, so dass kein Fett gebildet wird, oder es sich auch gleich wieder schnell verbrennen lässt. Die Sahne mit der gehakten Petersilie würzen und alles miteinander vermischen. (Naja vielleicht ein bisschen) .. Zumindest werde ich durch diese Form des Essens nicht dicker. Halte dich die 2 Wochen an dem Plan, es funktioniert. Huhn und Pute haben von den Fleischsorten die wenigsten kcal, aber 150g zum Mittag und Abend ist schon mehr, als die erlaubten 500 kcal. Zu dem Fleisch auch salat???? Trinke auch kein Kaffee …. S. Ich habe die 21 Tage gemacht und dann die 3 Wochen Stabiphase, fühlte mich immer wohl und fit. Ernährung bei Sodbrennen - Gute Lebensmittel & Hausmittel! Eine genaue Mengenangabe ist bei der Stoffwechseldiät nicht vorgegeben, aber wie bei allen anderen Diäten auch, sollte man das Essen aufhören, wenn sich das erste Sättigungsgefühl einstellt. Doch es hilft nichts, wenn die Ernährung nicht dauerhaft umgestellt wird und man dabei auch noch weniger Kalorien zu sich nimmt als man benötigt. ja deine Mailadresse ? Die Betreiber dieses Portals haben uns dem Lebensziel angenommen, Ware jeder Art ausführlichst zu vergleichen, dass Sie als Kunde schnell und unkompliziert den 21 Tage Stoffwechselkur Produkte finden können, den Sie als Leser möchten. Werde ich mir mal als Vorbild nehmen. Spirulina – Ein alternativer Nährstofflieferant, Akelei – Keine Heilpflanze für den Hausgebrauch, Taigawurzel – Mehr als ein asiatisches Potenzmittel, Ashwagandha Pulver bringt Körper, Geist und Seele in Balance, Propolis – Anwendung, Inhaltsstoffe, Wirkung, Astaxanthin Wirkung, Anwendung und Erfahrungen, Detailierte Beschreibung der Stoffwechselkur inkl. Lachsschinken (280 kcal) Liebe Grüße Dany. Welches Dressing nehmt ihr für den Salat und nehmt ihr bestimmtes Öl zum braten? Aber jeder nach seiner Fasson! das neue Gewicht zu halten. Nein 2 Tic Tac sind wirklich kein Problem . Tag habe 5kg verloren ist zwar schon ne harte zeit aber wenn ivh jedesmal auf die waage gehe und seh das ich gewicht verliere motiviert mich das total. cm verloren ! Ausser an dem einen Tag wo’s dann Joghurt & Käse gibt. Ich glaube selbst wenn man gar nicht isst und dabei noch Sport macht, kann man das nicht erreichen. Gibt es ein Jojo-Effekt oder kann ich danach einfach so weiteressen wie bisher? Über Tag trinke ich zum Wasser noch zusätzlich 1,5 Liter Ingwer Tee mit Zitrone, meinen Kaffee trinke ich weiter mit 1,5% fetthaltiger Milch, kann nicht ohne. Meine leckersten HCG-Rezepte als Kochbuch! Und wer dann glaubt, mit Sport abzunehmen, hat im ersten Augenblick sicher recht. Blutzucker bezeichnet den Glucoseanteil im Blut. habe schon mal eine Stoffwechselkur mit Spritzen gemacht, aber 12 + Kg wieder zugenommen. Milchbrötchen) und nicht zu vielen Kernen bzw. Und wie groß waren die Mengen ? Oder sehe ich das falsch? Lg, Hallo, ich mache die Diät seit 3 Tagen und habe 600 gramm verloren. Danke im Voraus . Ob Schokolade oder fast Food? mach die Diät seit einer Woche(heut ist Sonntag) Ist Obst erlaubt??? Konnte heute einer cola zero nicht wiederstehen. Heute ist Tag 7, der letzte Tag der ersten Woche. Ich bin drauf und dran, mit meinem aus den Fugen geratenen Körper leben zu müssen, denn ich bin 1941 geboren und vermute, nicht mehr in Ihren Interessentenkreis zu gehören, weiß allerdings seit Neuestem, daß mein Stoffwechsel nicht in Ordnung sein soll. 21 Tage - Stoffwechselkur, Jena. Einerseits resultiert das darin, dass unser Blutzuckerspiegel stark schwankt und es zu Heißhunger kommt. Na ja, abgeshen dass ich (fast) Vegetarierin bin, ist dies ganze streng Reglementierte nix für mich. Hab viele Pläne gesehen und der scheint mit am plausibelsten…. Ich werde satt und zufrieden und trotzdem schmeldzen die Kilos Die Probanden hatten häufigen Harndrang, worauf man zurückführte, das Kaffee Wasser entzieht. Funktioniert wirklich super. Ich daruf spinat essen weiß aber nicht welchen…Darf ich auch Rahmspinat? Und wenn da steht zum Abend Geflügel , darf man da gegriltes Hähnchen essen ? hallo,also mir geht es immer noch prima und habe jetzt noch fast 5 tage mit heute vor mir!muss auch sagen bin sehr erstaunt über das Ergebnis,gut ok hab auch etwas gesündigt aber dennoch es funktioniert!vielleicht bist du ja disziplinierter;-)!auf jeden fall bin ich froh es probiert zu haben und ich würde es immer wieder tun! Ich pers. Durch diese ziemlich strikte und extreme Ernährungsweise verspricht die Stoffwechseldiät, dass der Stoffwechsel sich drastisch verändert, man an Gewicht verliert und bis zu einem Jahr nicht mehr zunimmt. Auf den Salat mache ich schon Essig/Balsamico drauf. Ich habs jeden Tag in der Früh gemacht. 130 kcal gegessen. Das mit dem Brötchen morgens check ich nich…das sind doch tote Kohlenhydrate in Reinform! Mit freundlichen Grüßen Das würde mich auch interessieren ? Was ich schon jetzt bedenklich finde: Jeder bekommt den gleichen Ernährungsplan mit einer Aufnahme von 500 Kalorien täglich. ich habe schon einmal eine andere Stoffwechseldiät gemacht und 8 Kilo abgenommen, diese habe ich 4 Wochen gemacht. Das Geheimnis der Promi-Diät ist gelüftet. Hattest du keine Heisshungerattaken? Stimmt. Sünden beim Essen werden bei dieser Diät zur Katastrophe, man muss sich also genau an den vorgeschriebenen Ernährungsplan halten. habe gestern mit der Diät begonnen. mutig mit der 2, Woche an. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Ein gemeinsames Kriterium ist die Einteilung in mehrere Phasen. Das geputzte und geschnittene Gemüse mehrere Minuten dünsten lassen und erst hinterher den Zucchini hinzugeben und ca. Fang doch einfach mal mit „Vibono“ an. würde die 2 Wochen nach Plan ziehen und dannach mit GYM weitermachen. Mittags: z. TOP-SELLER. Start 3.7.2015, wie war der erste Tag? Also abnehmen beim Sattessen. Ab und zu auch Honig in den Tee, damit mal irgendwas süß schmeckt? Auch für Vegetarier geeignet. Ein Schlüssel welcher immer stimmt: im Schnitt 300 Gramm pro Tag ( d.h. Viele Menschen setzen die Stoffwechseldiät mit der Max-Planck-Diät in Verbindung und sind von den erzielten Resultaten enttäuscht, vor allem da sie hinterher viel mehr zunahmen, als sie abgenommen haben. hab sie schon einmal mit Erfolg, sprich 12kg in knapp 2,5 Wochen abgenommen. Brav mitmachen! Meine tochter ist nun bei tag 13 und hat 10 kg abgenommen. Verstoffwechsel Eiweiß und Fette schlecht. – 4. Also es macht würklich Sinn, ab und zu habe ich Zucker genommen es wurde mir manchmal schwarz vor den Augen. Aber immerhin. bei Obst würde ich Bananen und Trauben meiden (beides hat recht viel Kalorien). Hab aber einige Fragen :-\ 150 g Geflügelfilet Dieser Pinnwand folgen 464 Nutzer auf Pinterest. Man bedenke, welche Leistungen Sportler und Athleten in aller Welt vollbringen können. Ich halte mich an das Konzept der Stoffwechseldiät, weil meine Verdauung dadurch besser funktioniert. Tag der Stoffwechseldiät fängt man mit diesem Ernährungsplan dann wieder von vorne an, also mit dem ersten Tag. Ich möchte auch anfangen!! Heute habe ich mich jedoch richtig über den Joghurt und das Obst gefreut. Bin heute beim 8. 1 Tasse Cappuccino mit Milch (60 kcal) Wenn es heißt „heute kannst du essen was du möchtest“, meint man dann damit dass man sich ein Gericht vom Plan aussuchen kann welches für den Abend vorgesehen ist, oder meint man damit jetzt wirklich essen was man möchte ? Egal, 9 Tage noch . Bzgl. Leichte und Leckere Stoffwechselkur Rezepte. Die Theorie lautet, dass die Diät den Stoffwechsel anregt und dass dieser Effekt auch nach Ende der Diät weiter anhält, sodass ein Jo-Jo-Effekt umgangen wird.. Doch wie genau läuft die Diät ab? danke für eure antworten. Wir glauben, dass diese nicht entscheidend für den Erfolg der Diät sind. Zudem ist gerade Obst ein tatsächlicher Dickmacher, weil der hohe Gehalt an Fruchtzucker dazu beiträgt, noch mehr Insulin auszustossen – Insulin in hohen Dosen sorgt für eine Einlagerung und der damit verbundenen Umwandlung in Körperfett. Zum fisch: einfach durch eier oder fleisch ersetzen. Ich fühle mich toll und bin froh das es so funktioniert. Zum Braten und auch in meinen Kaffee… Darf ich das weiterhin??? Heute ist Tag 5. Hallo Die Menschen fangen wieder normal an zu essen, von heute auf morgen. Um der vielfältigen Preis-Leistung der Artikel zu entsprechen, messen wir im … 70 g Pilze nach Wahl Ich bin 24 Jahre alt und wiege (vor der Diät) 108,1 Kg. Gleichzeitig kannst Du so Fettreserven abbauen und ein paar Kilos am Bauch, den Beinen oder am Po abnehmen. am Tag nicht aus…. Größe: 169 kg. Ich halte es lieber mit „Schlank im Schlaf“ – morgens Kohlenhydrate, mittags „mit alles“, abends vitamin- und eiweißreich bzw. Papaya, Ananas, Wassermelone. Hallo, bin gerade mittendrin … meine dringenste Frage: Wie esse ich danach normal weiter? Woche ein wenig gesalzen und für den Salat Öl verwendet. Bestseller Nr. Im Prinzip ist diese Stoffwechseldiät im Vergleich zu anderen Ernährungsformen sehr gesund, da hierzu nicht nur das Gewicht und die […], […] Grund, warum immer öfters nach „Stoffwechsel anregen Lebensmittel“ gefragt wird oder warum die Stoffwechseldiät im Trend ist. Das ist eine harte Geschichte diese Diät, Da heisst es durchhalten, Zucker ist tabu, denn Zucker wird zu Fett umgewandelt. Mit den passenden Rezepten kann man sich auch selbst eine „lockere Stoffwechseldiät“ zusammenstellen, die nicht so einseitig ist und sicherlich auch einen sehr guten Effekt zum abnehmen bietet. Die Gefahr eines Jojo-Effektes ist im Prinzip mit jeder Diät sehr groß. Ich nehme Erythrit zum Süßen, das hat keine Kalorien und funktioniert gut (wird oft auch als „Xucker light“ bezeichnet). In diesem Artikel findest Du eine genaue Anleitung für die Durchführung der Stoffwechsel-Diät inklusive eines Diätplans. Kurz die Gemüsebrühe aufkochen lassen und den geschnittenen Kohlrabi mit den Zwiebelringen hinzufügen. B. Lachs oder Thunfisch (nicht in Öl eingelegt) und grüner Salat oder SpinatAbendessen: 150 g mageres Fleisch und grüner Salat. Die Fettverbrennung wird heruntergefahren, und Muskelprotein verstoffwechselt (Logisch, Muskeln verbrauchen Energie, sind somit bei wenig Nahrungszufuhr unwirtschaftlich.)

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