Löschen Sie das Gemüse anschließend mit 200 Milliliter Gemüsebrühe ab und lassen Sie es etwa 20 Minuten köcheln, bevor sie es vom Herd nehmen. Nach wie vor sollte man auf Zucker, Alkohol und Kohlenhydrate verzichten. Ein solcher Tag dauert vom Mittagessen bis kurz vor das Mittagessen des nächsten Tages. 21 tage stoffwechselkur ernährungsplan - Die qualitativsten 21 tage stoffwechselkur ernährungsplan analysiert! ✅ HOCHDOSIERT: Sechs Kapseln Forma Ex (Tagesdosis) enthalten ganze 3000 mg Glucomannan; ✅ ANGEREICHERT MIT: Vitamin B12 und Chrom. Wird oft im Rahmen der 21-Tage Stoffwechselkur (auch hCG Kur genannt) verwendet. Effektiv Abnehmen – Mit dem Wissen deiner DNA? Stoffwechselkur-hcg.com is hosted in Germany (Höst, Nordrhein-Westfalen) mehr. Schnell sein lohnt sich! Der Plan klingt einfach: Während der Diätphase sind nur 500 Kilokalorien am Tag erlaubt. Insgesamt fanden meine Eltern es ungewöhnlich leicht, sich mit nur 500 Kalorien täglich zu ernähren, was mich verwunderte, da meine Mutter sonst öfters Gelüste beklagt. Hiermit soll also eine langfristige Ernährungsumstellung erreicht werden. Abends: ca. Die Stoffwechseldiät dauert - anders, als der Name vermuten lässt, nicht nur 21 Tage, sondern insgesamt über 130 Tage. Die Kur ist auch ohne Mitgliedschaft buchbar. 05.11.2020 - Rezepte für die Diätphase/strenge Phase der 21 Tage Stoffwechselkur. Der VitalBodyPLUS Kur Guide – Mehr als ein simpler Ernährungsplan? Unterteilt ist die Stoffwechselkur in vier Phasen: Ladephase, Diätphase, Stabilisierungsphase, Erhaltungsphase. Nur bei der Einhaltung aller vier Phasen, kannst du die größte Gewichtsreduktion erzielen und auch den bei so vielen Diäten gefürchteten Jo-Jo-Effekt vermeiden. ‎Abnehmen einfach gemacht - Mit der erfolgreichen Stoffwechselkur / 21 Tage hCG Diät Plus kannst du innerhalb von 21 Tagen bis zu 12 Kilo abnehmen. In dieser Phase darf jeder selbst testen, wie viel er essen kann, ohne zuzunehmen. Aber keine Angst, gehungert wird nicht. Außerdem wird das Schwangerschaftshormon HCG in Form von Globuli oder Tropfen eingenommen, um den Fettstoffwechsel anzuregen. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Rezept für eine Zucchini-Crème-Suppe? Der VitalBodyPLUS Kur Guide ist mehr als ein simpler Ernährungsplan – er beinhaltet: Der VitalBodyPLUS Stoffwechselkur Kur Guide ist in unseren Augen ein wirklich gelungener und wunderschön gestalteter Helfer. Auf 116 Seiten wird ausführlich alles erklärt, was man punkto Stoffwechselkur wissen muss. Allerdings entfallen nun die HCG-Globuli – die Vitalstoffe werden weiterhin eingenommen. Schnell Abnehmen mit den richitigen Lebensmittel. 120 Gramm Eiweiß am besten mit viel Gemüse oder Salat, dazu hCG-Globuli/ hCG-Tropfen, viel Wasser. Stoffwechselkur - Phase 3. Um deinen eigenen Stoffwechselkur Ernährungsplan zu erstellen, sind hier für dich die wichtigsten Angaben, auf die du achten solltest, noch einmal übersichtlich zusammengefasst: 2020-02-13T21:01:02+01:00Abnehmen, Stoffwechselkur|, 2020-02-13T20:59:50+01:00Abnehmen, Stoffwechselkur|, Letzte Aktualisierung am 9.01.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API. Der Plan klingt einfach: Während der Diätphase sind nur 500 Kilokalorien am Tag erlaubt. vor dem Schlafengehen: hCG-Tropfen/ hCG-Globuli, du darfst Stück für Stück wieder deine Kalorienanzahl auf ein normales Level erhöhen, bitte achte darauf dich weiterhin mit gesunden Lebensmitteln zu ernähren, mit der Stabilisierungsphase soll der Jo-Jo-Effekt vermieden werden, Dauer dieser Phase mind. In den ersten zwei Tagen isst man weiterhin die erlaubten Lebensmittel aus der Diätphase. Tipp: Du möchtest eine Stoffwechselkur durchführen, bist dir aber noch unsicher welche die Richtige ist? Listen mit erlaubten Lebensmitteln bestimmen den Speiseplan dieser Kurphase. . Stoffwechselkur: Ablaufplan Diät in 21 Tagen MeinStoffwechsel.com – Ernährungsplan Stoffwechselkur, Seite 1 von 4 Phase Dauer Zweck Ablauf Ladephase 2 Tage - so viele Kalorien wie Sie möchten! Der Begriff bezieht sich auf die Dauer der Diätphase von 21 Tagen, in denen man besonders viel abnehmen kann. Vor allem in der Diätphase ist es am wichtigsten die Ernährung strikt einzuhalten, um bestmögliche Erfolge zu schaffen und motiviert zu bleiben. Die Stoffwechselkur folgt keinem einheitlichen Plan: Verschiedene Bücher und Anbieter haben zahlreiche unterschiedliche Diätpläne entwickelt. Hier ein kleiner Blick in den Kur Guide Ernährungsplan, >> Jetzt VitalBodyPLUS Kur Guide sichern! 21-Tage Stoffwechselkur. Dann steht dir dein kompetenter VIP-Coach bei VitalBodyPLUS jederzeit zur Verfügung. Für die Diätphase der Stoffwechselkur gibt es viele leckere Rezepte. Bestimmtes Obst und Gemüse (zum Beispiel Avocados. Im ersten Moment mag es dir vermutlich sehr schwer vorkommen in der Stoffwechselkur Diätphase nur zwischen 800 bis 1.000 Kalorien zu dir zu nehmen. Bestreut mit etwas Kresse ist die Suppe nicht nur ein prima für die Stoffwechselkur geeignet, sondern auch ein toller Augenschmaus. Außerdem wird das Schwangerschaftshormon HCG in Form von Globuli oder Tropfen eingenommen, um den Fettstoffwechsel anzuregen. Dieser wurde vor kurzem neu überarbeitet und wir sind wirklich begeistert davon! Die HCG-Stoffwechselkur hilft dir mit einer guten Abnahme einen Einstieg zu finden und motiviert zu bleiben. Fitnessübungen für zuhause: Um deinen Abnehmprozess noch mehr zu fördern, bieten sich ein paar kleine Sportübungen an. Wir übernehmen keine Garantie für bestimmte Ergebnisse. Wir stellen euch daher alle Phasen einmal kurz vor: Der Ernährungsplan in der Diätphase der Stoffwechselkur ist sehr genau, doch du solltest ihn unbedingt einhalten, um bestmögliche Abnehmerfolge zu erzielen. Um Sie beim Abnehmen erfolgreich zu unterstützen, setzen wir auf die Stabilisierungs-, sowie die Erhaltungsphase. 2. VitalBodyPLUS hat vor kurzem ihren sogenannten „Kur Guide*“ heraus gebracht. TOOLS. In der drei- bis sechsmonatigen Erhaltungsphase werden immer mehr Lebensmittel in den Speiseplan aufgenommen und getestet, ob das Gewicht stabil bleibt. Was ich schon jetzt bedenklich finde: Jeder bekommt den gleichen Ernährungsplan mit einer Aufnahme von 500 Kalorien täglich. Eine wichtige Rolle dabei spielen HCG-Globuli und Vitalstoffe. Stoffwechselkur-hcg.com is owned by Dominic Keunecke. Das Hormon ist in diesen Mitteln potenziert, das heißt, so stark verdünnt, dass es nicht mehr nachweisbar ist. 120 Gramm Eiweiß mit viel Gemüse oder eine leckere Gemüsesuppe, hCG-Globulis/ Tropfen, viel Wasser + Vitalstoffe wie MSM, Omega-3, OPC usw. Bei der eigentlichen Diät, die 21 Tage dauert, stehen dann vorwiegend proteinreiche Lebensmittel auf dem Stoffwechselkur Ernährungsplan. Die App unterstützt dich dabei die Kur noch einfacher umzusetzen Das bekommst du gratis: + Diätplan & Kalender für die verschiedenen Phasen der Stoffwec… Pro Biontech-Ampulle ab sofort sechs statt fünf Impfungen möglich ... Göring-Eckardt: Regierung muss mehr gegen Corona-Infektionen bei der Arbeit tun ... Umfrage: Über 47 Prozent befürworten Impfnachweis bei Flugreisen ... Zahl der Corona-Toten in Deutschland auf neuem Rekordhoch ... Neuer Höchststand bei Corona-Infektionen in den USA ... Kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Brot oder Nudeln, Fette wie Butter und Öl, aber auch fetthaltige Hautcremes. Hauseigene homöopathische Globuli in Apothekenqualität; Inhalt 10 Gr - Verdünnung C 30 - Auch als Tropfen erhältlich! Achten Sie bitte bei Produkten auf die offiziellen Herstellerangaben, um eine sichere und ordnungsgemäße Nutzung zu gewährleisten. Aus diesem Grund sind auch während der Stoffwechselkur kohlenhydratreiche Lebensmittel, wie: Fettes Fleisch, Fetter Fisch, Reis, Nudeln, Kartoffeln, Süßigkeiten, Alkohol, Zigaretten und die diversen Öle verboten. Schließlich wird die Ernährung wieder normalisiert und getestet, ob das Gewicht stabil bleibt. Das bedeutet im Klartext, dass du Proteine wie mageres Fleisch und Fisch, sowie jegliche Art von Gemüse oder Salat, Kräuter und Gewürze essen darfst. 9 TAGE GESCHENKT Es ist zwar eine 21-Tage Stoffwechselkur, aber wir haben uns entschieden, die Stoffwechselkur-Produkte auf 30 Tage aufzustocken, was bedeutet, dass Du 9 Tage GRATIS dazu erhältst. 21 tage stoffwechselkur ernährungsplan - Die besten 21 tage stoffwechselkur ernährungsplan verglichen. Erhaltet einen Ernährungsplan der euch dabei hilft abzunehmen. FIRMA. von d0m1211 » 09 Jul 2014 18:13 . Sämtliche der im Folgenden gelisteten 21 tage stoffwechselkur ernährungsplan sind unmittelbar bei Amazon erhältlich und somit in weniger als 2 Tagen vor Ihrer Haustür. Die Stoffwechselkur startet mit zwei Tagen, an denen besonders fettige und kohlenhydratreiche Ernährung auf dem Plan steht. Ein gemeinsames Kriterium ist die Einteilung in mehrere Phasen. 21 tage stoffwechselkur ernährungsplan eine Möglichkeit zu verleihen - solange wie Sie von den preiswerten Angeboten des Produzenten nutzen ziehen - ist eine weise Entscheidung. Denn bei den erlaubten Lebensmittel darfst du dich natürlich voll austoben und mit etwas Kreativität kannst du dir trotz der Einschränkungen leckere und abwechslungsreiche Gerichte zubereiten. ‎Abnehmen einfach gemacht - Mit der erfolgreichen Stoffwechselkur / 21 Tage hCG Diät Plus kannst du innerhalb von 21 Tagen bis zu 12 Kilo abnehmen. Wir stellen die Phasen der Diät vor und geben eine kurze Anleitung für das Abnehmen mit der 21-Tage-Stoffwechselkur. Silke Hamann, Medizinredakteurin, Die Stoffwechselkur verspricht einfaches Abnehmen innerhalb von 21 Tagen – und das ohne Hungergefühl und Jo-Jo-Effekt. Schlank in 21 Tagen schnell erklärt. 21 Tage Stoffwechselkur Produkte - Der absolute Vergleichssieger unseres Teams. 2000 Kalorien am Tag essen darfst, mindestens 21 Tage, an denen du nur zwischen 800-1.000 Kalorien am Tag zu dir nehmen darfst, in dieser Phase nimmst du weiterhin die hCG-Globuli ein, bei deinem Ernährungsplan solltest du auf viel, Morgens: Eiweißshake/Mahlzeitenersatzshake mit Wasser, hCG-Globuli oder, Mittags: ca. Abnehmen ohne zu Hungern Im Video zeige ich dir wie einfach es ist deinen eigenen Ernährungsplan zu erstellen und wie ich es damals gemacht habe (11 Kilo in etwas mehr als 30 Tagen verloren). Werfen wir also unseren Blick darauf, was sonstige Betroffene über das Präparat zu sagen haben. Stoffwechselkur Rezepte #Tipps #Stoffwechselkur #Rezepte, … Bei Verdacht auf Erkrankungen konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder Heilpraktiker. Aufgepasst: Momentan kannst du den VitalBodyPLUS Kur Guide auch einzeln erwerben. Ein Prinzip, das von anderen homöopathischen Mitteln bekannt ist. Allerdings empfehlen die Anbieter, weiterhin kalorienbewusst zu essen und abends Kohlenhydrate zu vermeiden. 21 Tage Stoffwechselkur – Abnehmen wie die Promis! Die 21 Tage Stoffwechselkur. Ohne Fett und ohne Kohlenhydrate gesund abnehmen. Ernährungsplan: Ja Kampfsport: Nein Ziel Gewicht (kg): 95 Ziel KFA (%): 6. Bitte aktivieren Sie JavaScript in Praktische und einfache Basis Einkaufsliste für Ihre Stoffwechselkur. Dieser kann Ihnen dabei helfen, dass sie nicht zuwenig oder zuviel essen. Egal was auch immer du also beim Begriff 21 tage stoffwechselkur ernährungsplan wissen möchtest, findest du auf dieser Webseite - genau wie die ausführlichsten 21 tage stoffwechselkur ernährungsplan Tests. 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Hat sich das Gewicht in der vorherigen Phase stabilisiert, sieht die Stoffwechselkur die letzte Phase vor. Die 21-tägige Stabilisierungsphase startet laut dem Konzept der Stoffwechselkur, wenn das Idealgewicht erreicht ist. Die Kur basiert auf einem detaillierten Ernährungsplan, Nahrungsergänzungsmitteln, homöopathischen Globuli und sportlicher Betätigung. Stoffwechsel ankurbeln • Essen so viel und worauf man Lust hat • Problemlos 2.000 – 3.000 Kalorien pro Tag Drei Grundregeln: 1. Die Informationen auf unserer Webseite werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben. Widerrufsbelehrung . Wichtig ist es, dass du viel trinkst, damit die Giftstoffe aus deinem Körper ausgeschwemmt werden. Auch für Vegetarier geeignet. Die Stoffwechselkur teilt sich in vier Phasen auf: Ladephase, Diätphase, Stabilisierungphase und Erhaltungsphase. - Made in DE bei Amazon.de | Günstiger Preis | Kostenloser Versand ab 29€ für ausgewählte Artikel Hallo, ich wurde heute im Fitnessstudio von einem Trainier auf eine 21-Tage Stoffwechselkur angesprochen. Zusätzlich sind nur Wasser, die Vitalstoffe und die Globuli erlaubt. Was sagen die Amazon Bewertungen? Diese sind für jeden geeignet und ganz entspannt daheim ausführbar. Erlaubt sind Fisch, mageres Fleisch, auf Milch, Zucker, Öl, Butter und kohlenhydratreiche Lebensmittel muss verzichtet werden. Genaue Beschreibung zu den einzelnen Stoffwechselkur-Phasen und Tipps, auf was du achten solltest. In der mindestens 21-tägigen Diätphase der Stoffwechselkur sind nur 500 Kilokalorien täglich gestattet. Die VEGETARISCHE 21 Tage Stoffwechselkur. Dabei ist er definitiv mehr als ein simpler Ernährungsplan! Dann schau doch mal bei unserem Artikel „Unsere besten Stoffwechselkuren für 2021“ vorbei. Würfeln Sie pro Person einfach eine mittelgroße Zucchini und eine kleine Zwiebel. Hier nehmen Leute mit den unterschiedlichsten Ausprägungen an Übergewicht teil und werden überhaupt nicht individuell behandelt. Bitte beachten Sie unsere Datenschutzerklärung. Stoffwechselkur: Ablaufplan Diät in 21 Tagen MeinStoffwechsel.com – Ernährungsplan Stoffwechselkur, Seite 5 von 5 Tag 10- 23 Wunschtage beliebig wiederholen, dabei nach vorherigem Schema weiter verfahren. Wir haben für dich leichte und zugleich einfach leckere Rezepte für die Stoffwechselkur ausgearbeitet. *, Dein individueller Stoffwechselkur Ernährungsplan. In dieser Zeit werden ausschließlich grüne Äpfel gegessen – etwa ein Kilogramm der sauren Äpfel wird empfohlen. Wir informieren Sie über die Ziele, Kosten und Nebenwirkungen der Stoffwechselkur. Denn der Körper soll seinen Energiebedarf nun nicht mehr aus den körpereigenen Fettreserven, sondern aus der Nahrung decken. Zwar waren innerhalb dieser 21-Tage mehrere Tage Gewichtsstagnationen festzustellen, aber die Körperfettwaage zeigte Veränderung im Fett- und Wasserbereich. So soll Abnehmen auch ohne Sport möglich sein. Anstatt von Mahlzeiten isst man Malzeitenersatz Shakes. Dann freuen wir uns über deine Bewertung: Häufigste Fehler bei der Stoffwechselkur. Rühren Sie danach etwa 25 Gramm fettreduzierten Frischkäse unter, pürieren Sie die Suppe und würzen sie nach Belieben. Stoffwechselkur-hcg.com IP is 80.237.132.194. Dieses Schlemmen soll den Stoffwechsel anregen, sodass der Verbrennungsprozess in den nächsten Wochen auf Hochtouren läuft. Meist wird auch empfohlen, die Einnahme der Vitalstoffe mindestens vier Wochen lang fortzusetzen. Jetzt geht es darum, dieses Gewicht zu halten. Diese Phase in der Stoffwechselkur fällt dir bestimmt, wie allen anderen auch am schwersten, doch wirst du sehr stolz auf dich sein, wenn du es geschafft hast, sie durchzuziehen! Pro Tag werden etwa 500 bis 700 Kalorien aufgenommen. Obst sollte grundsätzlich jedoch eher selten und in kleinen Mengen verzehrt werden. Ich habe die 21 tage Stoffwechselkur mit den Live-Plus Produkten gerade erfolgreich beendet und habe in der Zeit 7 kg abgenommen (von 71,5 kg auf 64,5 kg bei einer Körpergöße von 173 cm, damit die Relation gesehen wird). Hänge diese Liste am besten an deinen Kühlschrank, nehm sie mit zum Einkaufen und achte darauf deine Ernährung nach dieser Liste umzustellen. Hier das von uns erstellte PDF zu den erlaubten und verbotenen Lebensmitteln während der Stoffwechselkur downloaden und am besten gleich ausdrucken. Erfolgreich Abnehmen – Langfristig und ohne Hungern? Datenschutz AGB + Widerrufsbelehrung Impressum. Unabhängig davon, dass die Urteile dort nicht selten manipuliert werden können, geben sie ganz allgemein einen guten Orientierungspunkt! Bezüglich der Dosierung der HCG-Globuli gibt es verschiedene Meinungen. 100 Gramm Brokkoli haben gerade mal 34 Kcal, 0,2 gr Fett, 2,7 gr Kohlenhydrate und 3,8 gr Eiweiß, 1 Tafel Milka Schokolade (auch 100 Gramm) dagegen: 530 kcal, 6,3 gr Eiweiß, 29 gr Fett und 59 gr Kohlenhydrate. Das Konzept ist leicht verständlich und einfach umzusetzen. Von Pizza bis Sahnetorte ist in dieser Phase alles erlaubt. Um den Stoffwechselkur Ernährungplan einzuhalten siehst du hier, wie ein idealer Beispieltag aufgebaut ist: Bei VitalBodyPLUS bekommst du bei jedem Stoffwechselkur-Komplettpaket* einen sehr guten und ausführlichen Ernährungsplan mit geliefert. Ihrem Browser, um die Website in vollem Umfang zu nutzen. Dazu sollte man viel trinken, empfohlen werden täglich zwei bis vier Liter Flüssigkeit. Mit diesen kannst du die strenge 21 Tage Diätphase schnell überstehen und wirst garantiert überrascht sein, wie gut diese Rezepte schmecken. Bei der Kur soll man wohl homöopathische hCG Globuli einnehmen. Weitere Ideen zu stoffwechsel, kur, diät. Hier kannst du jederzeit nachschlagen, wenn dir etwas unklar ist. Selbstverständlich wurde dabei auch an alle Vegetarier gedacht: VitalBodyPLUS hat extra diverse vegetarische Rezepte für die einzelnen Stoffwechselkur-Phasen, als auch zwei komplette Beispieltage nur für Vegetarier geschrieben. Die Abnehm-Methode ist unter verschiedenen Namen bekannt (Stoffwechseldiät, schlank in 21 Tagen, Easy-Body-System usw. 6 Monate bzw. Autor: Denn lieber isst du vermutlich den Tag über verteilt mehrere gesunde Zutaten als nur insgesamt 1 Tafel Schokolade, oder? Wir haben uns den Kur Guide natürlich gleich nach Hause bestellt und genau unter die Lupe genommen. In diesem Artikel erfährst Du, was genau die 21 Tage Stoffwechselkur ist, welche Vor- und Nachteile sie hat und welche Erfahrungen bereits mit ihr gemacht wurden. Die Lebensmittel während der 21 Tage Stoffwechselkur Du darfst Dich satt essen – an Salat und Gemüse. Echt klasse! Solltest du trotz dem tollen und ausführlichen Kur Guide dennoch mal eine Frage zur Stoffwechselkur haben oder etwas Motivation brauchen… kein Problem! Kein Alkohol 2. 2 Tage, an denen du ca. Der Name der 21 Tage Stoffwechselkur kommt von der 21-tägigen Diätphase, in welcher bereits viele unserer Kunden Ihrem Wunschgewicht nahe gekommen sind. Dünsten Sie die Zwiebel an, geben Sie dann die Zucchini dazu und braten Sie diese an. Die App unterstützt dich dabei die Kur noch einfacher umzusetzen Das bekommst du gratis: + Diätplan & Kalender für … Einige Funktionen dieser Website stehen ohne JavaScript nicht zur Verfügung. 21-Tage Diät In dieser Phase wird Diät nach einem bestimmten Ernährungsplan gemacht. Stoffwechselkur (21 Tage) 500 – 700 Kcal am Tag Nun beginnt die eigentliche Stoffwechselkur. Original Kur bestellen Vegetarische Kur bestellen Globuli & Bücher bestellen. Schwarzer Kafee, Schwarzer Tee, Grüner Tee, Kräutertee oder auch Matetee sind ebenso erlaubt. Die Sportscheune in Löhlbach bietet ein umfangreiches Angebot an. >> Gleich mehr über den neuen VitalBodyPLUS Kur Guide erfahren! Erlaubt sind hier: Proteine, Gemüse, etwas Obst, Gewürze und viel Wasser oder Tees. INKLUSIVE STABILISIERUNGSPHASE Nach den 30 Tagen Diätphase leitest du die ebenfalls 30-tägige Stabilisierungsphase ein und bringst deinem Und mit dem Gutscheincode „GUIDE15“ erhältst Du 15 Euro Rabatt beim Kauf des VitalBodyPLUS Kur Guides! Empfohlen werden in der Regel 6 bis 30 Kügelchen beziehungsweise Tropfen, die über den Tag verteilt einzunehmen sind. Phase 4: Anti-Jojo-Phase (6 Monate): Dazu später noch mehr. Durch die Nutzung dieser Webseite erklären Sie sich mit der Verwendung der Cookies einverstanden. Bei Amazon kaufen. Das motiviert dich noch einmal zusätzlich bei der 21 Tage Stoffwechselkur. Häufig gestellte Fragen zur Stoffwechselkur. Aktualisiert: 28.04.2016 - Hinzu kommen die sogenannten Vitalstoffe, also Nahrungsergänzungsmittel, um den Körper mit allem Nötigen zu versorgen. Auf meinem Blog gibt es die gratis Einkaufsliste als Download und die Anleitung zur Kur. Übersicht über die erlaubten und verbotenen Lebensmittel. Stellt man morgens beim täglichen Wiegen fest, dass sich das Gewicht über vier oder fünf Tage nicht weiter reduziert hat oder dass man in der Stabilisierungsphase mehr als ein Kilogramm an einem Tag zugenommen hat, wird ein sogenannter Apfeltag empfohlen. Darauf stehen unter anderem Gemüse und proteinreiche Nahrungsmittel, zum Beispiel mageres Fleisch, Fisch und Tofu – allerdings ist die Menge entscheidend. 30.12.2018 - Erkunde Marion Muellers Pinnwand „21 Tage Stoffwechsel Kur Diät Programm“ auf Pinterest. Die Stoffwechselkur ist nicht nur eine einfache Diät, sondern eine dauerhafte Ernährungsumstellung mit vorangehender Diätphase. Phase 3 Die Stabilisierungs- Phase (Mindestens 21 Tage): Um Ihre Erfolge aus der strengen Phase zu stabilisieren, erhalten Sie von den PEP-Experten auf Wunsch einen genauen Ernährungsplan. Ich stelle dir die einzelnen Diätphase vor (Ladetage, Diätphase, Stabiphase, Testphase). Diesen Guide könnte man schon als richtiges Buch bezeichnen. Du startest mit zwei Schlemmertagen und machst dann eine strenge Diätphase für 21 Tage, in der du 3 bis 7 Kilo verlieren kannst. In der Ladephase werden mehrmals täglich Globuli und Vitalstoffe eingenommen – oft wird empfohlen, die Vitalstoffe schon zehn Tage vorher einzunehmen. Leichte und Leckere Stoffwechselkur Rezepte. Danach können dem Speiseplan Schritt für Schritt wieder verschiedene Lebensmittel und hochwertige Fette hinzugefügt werden. Stabilisierun gsphase 21 Tage … Hierbei unterstützen die Globuli, Du wirst sehen, wie satt Du Dich jeden Tag essen kannst. Die zweite Phase kann man nach den 21 Tagen beenden. Hier empfehlen wir dir 1,5 – 2 Liter kohlensäurefreies Wasser. 21 Tage musst Du Dich an den Ernährungsplan halten, bestimmte Lebensmittel kannst Du essen, soviel Du möchtest. Dann kommt die 21-tägige Diätphase ohne Fette, Zucker und Alkohol, gefolgt von einer Stabilisierungsphase, in der man die Kalorien langsam wieder erhöht. Ich betreue keine Teilnehmer mehr, stelle aber alle Infos und Rezepte kostenfrei zur Verfügung. Der Stoffwechselkur Ernährungplan schreibt vor, dass vor allem die kohlenhydratreichen Lebensmittel gemieden und die proteinreichen Lebensmittel gegessen werden sollen. Mit der App zur 21 Tage Stoffwechselkur und hCG Diät kannst du noch einfacher die Stoffwechselkur machen. Außerdem ist Trinken sehr wichtig. Tipps und Infos Die Globuli sollte man unter der Zunge zergehen lassen und danach 15 bis 30 Minuten lang nichts essen oder trinken und nicht die Zähne putzen. Meist werden drei bis fünf Mahlzeiten am Tag empfohlen. Sie sind ausschließlich für Interessierte und zur Fortbildung gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisungen zu verstehen.